Las Enfermedades: Hipotensión Arterial:
Valores normales en la que debes estar la presión sanguínea:
La presión máxima (Sistólica) está entre 100 y 145 mm de mercurio
La presión mínima (Diastólica) de entre 70 y 95 mm de mercurio.
La presión máxima (Sistólica) está entre 100 y 145 mm de mercurio
La presión mínima (Diastólica) de entre 70 y 95 mm de mercurio.
La Hipotensión:
Es la baja presión sanguínea crónica. Es provocada cuando el corazón no late con fuerza o con la velocidad necesaria impidiendo el flujo de sangre o el oxígeno necesario. Es un signo de insuficiencia vascular que forma parte de un conjunto de debilidades físicas . Aun siendo benigno, este mal puede provocar desvanecimientos cuando se está de pie mucho tiempo por un esfuerzo excesivo.
Algunas razones por las que la tensión desciende se deben a la ingesta de determinados medicamentos o puede estar motivada en alteraciones nerviosas, endocrinas o insuficiencias cardíacas.
Es la baja presión sanguínea crónica. Es provocada cuando el corazón no late con fuerza o con la velocidad necesaria impidiendo el flujo de sangre o el oxígeno necesario. Es un signo de insuficiencia vascular que forma parte de un conjunto de debilidades físicas . Aun siendo benigno, este mal puede provocar desvanecimientos cuando se está de pie mucho tiempo por un esfuerzo excesivo.
Algunas razones por las que la tensión desciende se deben a la ingesta de determinados medicamentos o puede estar motivada en alteraciones nerviosas, endocrinas o insuficiencias cardíacas.
Tiene arterial baja cuando sus lecturas muestran que:
Su presión sistólica es menor de 100 ó
Su presión diastólica es 70 o menor.
Su presión sistólica es menor de 100 ó
Su presión diastólica es 70 o menor.
Síntomas:
Se manifiesta generalmente por una sensación de fatiga y somnolencia, tendencia a los vértigos, lipotimias, desvanecimientos y enfriamiento de las extremidades.
Puede también presentar:
Náuseas, palidez, desmayos, debilidad o visión borrosa.
Se manifiesta generalmente por una sensación de fatiga y somnolencia, tendencia a los vértigos, lipotimias, desvanecimientos y enfriamiento de las extremidades.
Puede también presentar:
Náuseas, palidez, desmayos, debilidad o visión borrosa.
Tratamientos:
Si la hipotensión produce molestias los tratamientos estimulantes no bastan. Hay que recurrir imperativamente a los tratamientos físicos.
Si la hipotensión produce molestias los tratamientos estimulantes no bastan. Hay que recurrir imperativamente a los tratamientos físicos.
Dietética:
Agua con sal: En el caso de una baja de tensión, puede tomarse un vaso con agua y una cucharada de sal. La sal hace que el agua se acumule (retención de líquidos) y provoca que la tensión suba.
Agua con sal: En el caso de una baja de tensión, puede tomarse un vaso con agua y una cucharada de sal. La sal hace que el agua se acumule (retención de líquidos) y provoca que la tensión suba.
Consumir:
- El comer alimentos frescos como verduras y frutas, ayudan a mejorar la circulación sanguínea.
- Seguir una alimentación ovolactovegetariano rica en proteinas lácteas. Consumo diario de germen de trigo y levadura de cerveza.
- Comida baja en sal y alta en proteínas.
- Alimentos ricos en vitamina B: Los huevos, carnes y pescados, legumbres, frutos secos, productos lácteos y cereales.
- Frutas ricas en Vitamina C: Naranja, fresas, lechoza (papaya), Kiwi, Guayaba, limón, pomelo, mandarina.
- El coco también es recomendado por ser restituyente de
electrolitos.
- Consumir Espinaca, acelga, brócoli, coliflor, repollo,
tomates, pimentón, cebollín, tomillo, perejil, albahaca,
remolacha (Betabel), zanahoria.
- Tomar agua para mantenerse hidratado.
- Equilibrar los niveles de azúcar en el cuerpo,
consumiendo frecuentemente pequeños bocados en el
día.
- El comer alimentos frescos como verduras y frutas, ayudan a mejorar la circulación sanguínea.
- Seguir una alimentación ovolactovegetariano rica en proteinas lácteas. Consumo diario de germen de trigo y levadura de cerveza.
- Comida baja en sal y alta en proteínas.
- Alimentos ricos en vitamina B: Los huevos, carnes y pescados, legumbres, frutos secos, productos lácteos y cereales.
- Frutas ricas en Vitamina C: Naranja, fresas, lechoza (papaya), Kiwi, Guayaba, limón, pomelo, mandarina.
- El coco también es recomendado por ser restituyente de
electrolitos.
- Consumir Espinaca, acelga, brócoli, coliflor, repollo,
tomates, pimentón, cebollín, tomillo, perejil, albahaca,
remolacha (Betabel), zanahoria.
- Tomar agua para mantenerse hidratado.
- Equilibrar los niveles de azúcar en el cuerpo,
consumiendo frecuentemente pequeños bocados en el
día.
Evitar:
Cigarrillo y alcohol.
Cigarrillo y alcohol.
Fitoterapia:
- Salvia: Se beben dos a tres tazas diaria de la infusión de 20 gramos de hojas por litro de agua.
- Cebada Perlada: Con la cocción durante 15 minutos, de 30 gramos por litro de agua. Se obtiene una tizana de la cual se beben tres o cuatro tazas por día.
- Jengibre, Romero o Ginseng en infusión . (100 gramos por cada litro de agua) dos veces al día. Son estimulantes de la irrigación sanguínea.
- Salvia: Se beben dos a tres tazas diaria de la infusión de 20 gramos de hojas por litro de agua.
- Cebada Perlada: Con la cocción durante 15 minutos, de 30 gramos por litro de agua. Se obtiene una tizana de la cual se beben tres o cuatro tazas por día.
- Jengibre, Romero o Ginseng en infusión . (100 gramos por cada litro de agua) dos veces al día. Son estimulantes de la irrigación sanguínea.
Fisicos:
- Masaje: Con aceite esencial de geranio, menta, clavo de olor, albahaca o pino.
- Hacer diariamente ejercicios livianos o caminatas, evitando los esfuerzos excesivos.
Si se tiene posibilidad, caminar con los pies descalzos sobre la hierba húmeda por el rocío, todas las mañanas durante quince minutos.
- Baños de sol (con moderación)
- Usar media de compresión: También puede servir de utilidad el uso de las medias elásticas y los vendajes de las pantorrillas y del torso para estimular el retorno venoso.
- Masaje: Con aceite esencial de geranio, menta, clavo de olor, albahaca o pino.
- Hacer diariamente ejercicios livianos o caminatas, evitando los esfuerzos excesivos.
Si se tiene posibilidad, caminar con los pies descalzos sobre la hierba húmeda por el rocío, todas las mañanas durante quince minutos.
- Baños de sol (con moderación)
- Usar media de compresión: También puede servir de utilidad el uso de las medias elásticas y los vendajes de las pantorrillas y del torso para estimular el retorno venoso.
Evitar:
- Cambios bruscos de posición (sobre todo de acostado a de a pie) por lo que pueden producir mareos, vértigos o desvanecimientos.
- No cruzar las piernas al estar sentado.
- Climas o entornos calurosos.
- Saunas o Baños muy calientes, pueden provocar
descenso de la presión.
- Cambios bruscos de posición (sobre todo de acostado a de a pie) por lo que pueden producir mareos, vértigos o desvanecimientos.
- No cruzar las piernas al estar sentado.
- Climas o entornos calurosos.
- Saunas o Baños muy calientes, pueden provocar
descenso de la presión.
Medicación:
- Al igual que la Hipertensión, todo tratamiento tiene que ser controlado y recetado por un médico.
- Debe evitarse la ingestión prolongada de medicamentos hipertensores y procurar que la tensión suba por medio naturales como alimentación adecuada y ejercicio físico.
- El consumo continuado de somniferos, diureticos, adelgazantes y otros productos de efecto psiquico, favorece el funcionamiento insuficiente de los vasos sanguíneos por lo que debe evitarse en todos los casos.
- Al igual que la Hipertensión, todo tratamiento tiene que ser controlado y recetado por un médico.
- Debe evitarse la ingestión prolongada de medicamentos hipertensores y procurar que la tensión suba por medio naturales como alimentación adecuada y ejercicio físico.
- El consumo continuado de somniferos, diureticos, adelgazantes y otros productos de efecto psiquico, favorece el funcionamiento insuficiente de los vasos sanguíneos por lo que debe evitarse en todos los casos.
Gracias por leer.
Sus comentarios y sugerencias, son siempre bien recibidos.
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Namasté. Moisés Masoterapia.
EquilibrioDelta.
